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Una alimentazione equilibrata è il principale determinante della forma fisica. Ma lo schema di una alimentazione equilibrata non è la stesso per tutti!

Acqua!

Bere bere bere!!! Quanto? Almeno, ALMENO, 8 BICCHIERI AL GIORNO, vale a dire poco più d 1 litro e mezzo… Ma perché? I motivi sono tanti…. Motivo numero 1: l’acqua accelera il metabolismo! Per cui c aiuta a dimagrire… Niente male in vista della prova costume vero???